ADHD életvezetési tanácsadás
és kapcsolati támogatás
Kertész Noémi vagyok — tréner, fejlesztő tanácsadó, mediátor, pedagógus. Üzleti háttérrel indultam, majd azoknak a támogatására fordultam, akik hátránnyal indultak az élet nagy versenyében. A legfontosabb szupererőm: látlak és értelek téged. Ezen az úton kísérlek, mutatom az irányt, és megadom az eszközöket a folytatáshoz.
Tudom, milyen nehéz „szétszórt elmével” megküzdeni a mindennapi kihívásokkal. Tudom, hogy próbálkozol — és sokszor mégsem sikerül. Ismerem a mondatokat, amelyeket erőfeszítéseid „jutalmaként” kapsz: nem igaz, hogy még erre sem vagy képes… már megint elrontottad… csak lusta és önző vagy…
Foglalkozásaimon elfogadó attitűddel, de keretek között tartva motivállak a fejlődés néha rögös útján. Hiszem, hogy mindenki megérdemli a szerető, elfogadó kapcsolatot — és hogy megbecsült tagja legyen egy munkahelyi vagy iskolai közösségnek.
Három pillér, ami végigvisz a tanácsadáson és a kapcsolati támogatáson.
Tudom, milyen „szétszórt elmével” küzdeni, és milyen fájdalmasak a „csak lusta vagy” típusú címkék. Először a megértés jön, és csak utána az eszközök. Ismerem a mondatokat, amelyeket erőfeszítéseid jutalmaként kapsz. Tudom, hogy próbálkozol, és sokszor mégsem sikerül. Nem javítalak meg, és nem ígérek csodát. Látlak, értelek, mutatom az irányt, és megadom az eszközöket a folytatáshoz.
Hatékonyságot előtérbe helyező, rád szabható keretben dolgozom. Az attitűd elfogadó, de nem keret nélkül. A fejlődés útján motivállak, irányt és eszközöket adok. Technikáim az igényhez igazodnak, legyen szó koncentrációról, szervezésről, időről vagy érzelemről. Foglalkozásaimon keretek között tartva kísérlek a néha rögös úton. A cél nem a javítás, hanem élhetőbb mindennapok.
A nehézség közös terhelés, nem csak az érintetté. Eszközöket adok mindkét oldalnak, hogy együtt fejlődhessetek. Kevesebb konfliktust keresünk a mindennapokban. A partner, a családtag és a barát is kap kapaszkodót. Segítek érteni a másik működését, anélkül hogy valaki terapeutává válna. Tisztább keretekkel és kölcsönös megértéssel alakíthattok kiegyensúlyozottabb kapcsolatot.
Három út ugyanahhoz a célhoz: kevesebb kudarc, élhetőbb mindennapok.
Fejlesztő tanácsadás azoknak, akik átlagtól eltérő nehézségekkel küzdenek a mindennapokban. A tematika teljesen rád szabott: koncentráció, szervezés, időgazdálkodás, kommunikáció. Ide tartozik az indulatkezelés és az érzelemfelismerés is. Lehet önismeret, ha az örökölt gondolkodásmód már nem szolgál. Online ülések, megoldásfókuszú, hatékonyságot előtérbe helyező keretben. Nem diagnózis és nem orvosi kezelés, hanem gyakorlati eszközök és motiváció.
Eszközöket adok pároknak és partnereknek, hogy megértsék egymás működését. A fókusz nem az, hogy „javítsuk meg” valakit. Kevesebb konfliktust, tisztább kereteket és kölcsönös megértést keresünk. Szól annak, aki ADHD-val él, és annak is, aki mellette van. Online keretben dolgozunk a kommunikáción, az időn, a szerepeken és a határokon. A hang felnőtt, megoldásfókuszú, elfogadó, de keretes.
Egyéniben a te mindennapjaidból indulunk, és rád szabom a tematikát. Csoportban a hasonló helyzetű tagok egymást erősítik, nem maradsz egyedül a mintáiddal. Mindkét keret online. A munka megoldásfókuszú, és a hatékonyságot helyezi előtérbe. Dolgozhatunk koncentráción, szervezésen, időn, kommunikáción vagy érzelmeken. A cél ugyanaz: kevesebb kudarc, elutasítás és konfliktus.
„A te történeted talán nem kezdődik túl vidáman, de nem ettől vagy az, aki vagy, hanem a történet folytatásától, hogy kivé akarsz válni.”— Oogway mester · Kung Fu Panda (magyar átdolgozás)
Nem diagnózis, nem orvosi kezelés — gyakorlati eszközök és motiváció elfogadó, de keretes attitűddel. Nem helyettesíti az orvosi, pszichológiai vagy terápiás ellátást, és nem minősül diagnózisnak vagy kezelési javaslatnak.
Felnőtteknek, akik élhetőbb életet szeretnének kialakítani ADHD vagy hasonló nehézségek mellett — és azoknak, akik mellettük élnek: partnernek, családtagjának, barátjának.
Online ülések, megoldásfókuszú, hatékonyságot előtérbe helyező keretben. Nem „javítás”, hanem eszközök a mindennapokhoz.
Írj e-mailt vagy hívj, egyeztetünk időpontot.
Koncentráció, szervezés, időgazdálkodás, kommunikáció, indulatkezelés, érzelemfelismerés — vagy önismeret, ha az örökölt gondolkodásmódod már nem szolgál.
A hang megoldásfókuszú, empatikus, de keretekkel: nem stigmatizálás, nem „javítás”. Először a megértés, aztán az eszközök.
Írj e-mailt vagy hívj, és egyeztetünk.